Je vous propose une retraite de Yoga trés particulière, aux petits soins avec beaucoup de bienveillance.
Les paysages uniques du Val d'Azun, Marcadau et Troumousse: Ces cirques majestueux nous rapprocherons d'une nature minérale et encore sauvage.
Nature
Le séjour:
Il est temps de prendre soin de soi, de s'estimer, d'être à l'écoute du silence intérieur et de se ressourcer, cette retraite est idéale pour cela.
Un logement magnifique entouré de montagne et nature dans le Val d'Azun, vous apportera le dépaysement que vous attendez.
Les repas gourmands adaptés, les bons piques niques aromatisés à l'indienne, et les balades en nature complèteront ce séjour magique.
Les érosions fluviales et glaciaires ont creusé dans les Pyrénées un ensemble de cirques naturels d’une rare perfection. Gavarnie est le plus célèbre, le plus spectaculaire aussi. Ces colosses de la nature entourés de seize sommets de plus de 3 000 mètres et abritant la plus haute cascade d’Europe sont d’une beauté étourdissante. Le spectacle est saisissant, l’émotion garantie.
Le Yoga sera présent sous beaucoup de formes: méditation, pranayama, postures, chants de mantras accompagnés d'harmonium, discussions phylosophiques.
Tout cela avec beaucoup d'harmonie, bienveillance et amour.
Programme:
Jour 1
Accueil et transfert, installation et première séance de Yoga, dîner au gîte.
Temps de transfert : 30 minutes.
Jour 2
Un trajet doux et ombragé serpentant à travers les forêts du Val d'Azun.
En hiver, les skieurs de fond l’appellent la
« Mystérieuse » pour les charmes et les odeurs de la forêt qu’il traverse. Il se développe sur une large piste roulante au milieu des hêtres et des sapins et vous réserve un beau point de vue sur la vallée depuis le Col de Couret.
Jour 3
Le massif du Pibeste, chaînon calcaire nord-pyrénéen, dispose d'une exposition remarquable à l'entrée des vallées de Gavarnie. En abordant son ascension par le sud et le bucolique village d'Ouzous, on débute la randonnée dans une chênaie baignée de soleil, puis un sentier savamment tracé grimpe vers l'estive d'Ayzi, non sans accorder un point de vue augmenté à chaque lacet. Les senteurs de thym et les plantes de climat méditerranéen vous accompagnent jusqu'au sommet et son panorama grandiose.
Jour 4
Une ascension sans détours, au paroxysme de l'efficacité, pour un accès rapide à la haute montagne et au bassin lacustre de Migouélou.
Vue du parking, la randonnée vers le lac de barrage de Migouélou peut susciter des regards pour le moins circonspects : un versant abrupt courant d'un seul tenant vers les hauts sommets. Le sentier qui ose défier la pente décrit heureusement de nombreux et confortables lacets qui permettront finalement de rivaliser avec l'altitude sans effort démesuré.
Jour 5
Un très joli parcours qui vous offrira un magnifique panorama sur tout le territoire.
Le Mont de Gez se présente comme la vigie des Vallées des Gaves avec de magnifiques points de vues à 360° sur les vallées d’Argeles Gazost, du Bergons et du Val d’Azun.
Jour 6
S'il n'a pas l'aura de son voisin de Gavarnie, Troumouse, le plus grand cirque d'origine glaciaire des Pyrénées, mérite toutefois une visite détaillée pour une randonnée inoubliable. Amphithéâtre parfaitement circulaire aux dimensions imposantes (4 km de diamètre ! 1000 m de dénivelé entre le plateau sommital et les crêtes !)
Jour 7
Transfert après le petit-déjeuner et dispersion.
Temps de transfert : 30 minutes.
Il y aura deux séances de Yoga par jour, des chants de mantra et discussions philosophiques, pranayama et méditation.
Informations pratiques
Rendez-vous:
A 16h en gare de Lourdes.
Fin du séjour:
Dispersion à partir de 10h en gare de Lourdes.
Niveau:
Randonnées se déroulant dans l'ensemble sur de bons sentiers, sans difficultés techniques.
Hébergement:
Gîte avec beaucoup de charme et une ambiance très chaleureuse. Magnifique salle de Yoga avec baie vitrée donnant sur le Hautacam.
Jacuzzi en extérieur.
Chambres doubles et triples avec salle de bain et toilettes, pas de possibilité de chambre individuelle.
Repas:
Dîner et petit déjeuner au gîte et pique-nique le midi dans la nature.
Les bagages:
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1 sac de voyage par personne (ou valise à roulette).
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1 sac à dos de 35-40 litres environ.
Les vêtements:
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1 chapeau, ou casquette, ou foulard
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1 paire de gants chauds
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Tee-shirts en matière respirante à manches courtes et 1 ou 2 à manches longues
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1 veste chaude type polaire ou type "primaloft" (chaud et compressible)
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1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "gore-tex" avec capuche
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1 pantalon de trekking solide et déperlant
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1 short ou short 3/4, confortable et solide
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1 maillot de bain
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Chaussettes de randonnée
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1 paire de chaussures de marche
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Sandales
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Vêtements et chaussures confortables pour le soir
Matériel à emporter:
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1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac
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1 paire de bâtons (facultatif)
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1 paire de lunettes de soleil, crème solaire
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1 gourde
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1 petit thermos (facultatif)
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1 gobelet
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Pour le pique-nique : couverts et 1 boîte type Tuperwear
Pour le Yoga:
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Couverture légère pour les méditations, savasana.
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Vêtements confortables.
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Les tapis de Yoga seront fournis ainsi que des blocs, mais si vous le désirez vour pouvez toujours emmener les votres.
