Je vous propose une retraite de Yoga trés particulière, aux petits soins avec beaucoup de bienveillance.
Les paysages uniques du Val d'Azun, Marcadau et Troumousse: Ces cirques majestueux nous rapprocherons d'une nature minérale et encore sauvage.
Nature
Le séjour:
Il est temps de prendre soin de soi, de s'estimer, d'être à l'écoute du silence intérieur et de se ressourcer, cette retraite est idéale pour cela.
Un logement magnifique entouré de montagne et nature dans le Val d'Azun, vous apportera le dépaysement que vous attendez.
Les repas gourmands adaptés, les bons piques niques aromatisés à l'indienne, et les balades en nature complèteront ce séjour magique.
Les érosions fluviales et glaciaires ont creusé dans les Pyrénées un ensemble de cirques naturels d’une rare perfection. Gavarnie est le plus célèbre, le plus spectaculaire aussi. Ces colosses de la nature entourés de seize sommets de plus de 3 000 mètres et abritant la plus haute cascade d’Europe sont d’une beauté étourdissante. Le spectacle est saisissant, l’émotion garantie.
Le Yoga sera présent sous beaucoup de formes: méditation, pranayama, postures, chants de mantras accompagnés d'harmonium, discussions phylosophiques.
Tout cela avec beaucoup d'harmonie, bienveillance et amour.
Programme:
Jour 1
Accueil et transfert, installation et première séance de Yoga, dîner au gîte.
Temps de transfert : 30 minutes.
Jour 2
Petit transfert à travers la vallée d'Arrens jusqu'au parking du plaa d'Aste (Maison du Parc National des Pyrénées centrales).
La montée au refuge Ledormeur est une agréable randonnée au pied du glacier de las Néous. Territoire marqué dans sa première partie par le pastoralisme. Les nombreux abris sous roches (toues) en témoignent. Du refuge vue magnifique sur le Balaïtous et le Palas.
Jour 3
Le plus petit des cirques glaciaires des vallées de Gèdre et Gavarnie ne manque pas de charmes : lac, prairies d'altitude, troupeaux et cascades.
Sans grande difficulté, ni grand dénivelé, le sentier remonte sagement les rives du gave d'Estaubé dans une auge glaciaire. Le torrent vivifiant dévoile vasques et cascades au milieu de prés verdoyants, foulés par le bétail domestique à la belle saison. Une marche pour le plaisir des yeux, que l'on n'oubliera pas de lever vers le ciel pour apercevoir vautours fauves et gypaètes barbus.
Jour 4
Départ depuis le Col du Soulor. Le lac de Soum, c’est « le lac du sommet ». Cette balade facile au vous mènera à un joli petit lac où la vue est panoramique un peu comme du haut d’un sommet. Avec un ciel si grand, l’observation des grands oiseaux sera de premier choix. Les grands rapaces pyrénéens tels que vautours fauves, Gypaètes barbus, Percnoptères d’Egypte et Aigles royaux y planent régulièrement. Le site est aussi remarquable pour les oiseaux migrateurs.
Jour 5
La vallée du Marcadau est un des sites les plus emblématiques du Parc national des Pyrénées. Il y a là l'opportunité de marcher dans un décor de documentaire naturaliste, parmi les pins sylvestres et les pins à crochets, en compagnie d'un gave tantôt alangui en méandres translucides tantôt précipité en cascades laiteuses, sous protection de pics et aiguilles cristallines lacérant le ciel azur. Un écosystème choisi il y a quelques années comme site pilote pour la réintroduction de bouquetins. Ces nouveaux habitants s'y sentent bien, nous aussi !
Jour 6
S'il n'a pas l'aura de son voisin de Gavarnie, Troumouse, le plus grand cirque d'origine glaciaire des Pyrénées, mérite toutefois une visite détaillée pour une randonnée inoubliable. Amphithéâtre parfaitement circulaire aux dimensions imposantes (4 km de diamètre ! 1000 m de dénivelé entre le plateau sommital et les crêtes !)
Jour 7
Transfert après le petit-déjeuner et dispersion.
Temps de transfert : 30 minutes.
Il y aura deux séances de Yoga par jour, des chants de mantra et discussions philosophiques, pranayama et méditation.
Informations pratiques
Rendez-vous:
A 16h en gare de Lourdes.
Fin du séjour:
Dispersion à partir de 10h en gare de Lourdes.
Niveau:
Randonnées se déroulant dans l'ensemble sur de bons sentiers, sans difficultés techniques.
Hébergement:
Gîte avec beaucoup de charme et une ambiance très chaleureuse. Magnifique salle de Yoga avec baie vitée donnant sur le Hautacam.
Jacuzzi en extérieur.
Chambres doubles et triples avec salle de bain et toilettes, pas de possibilité de chambre individuelle.
Repas:
Dîner et petit déjeuner au gîte et pique-nique le midi dans la nature.
Les bagages:
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1 sac de voyage par personne (ou valise à roulette).
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1 sac à dos de 35-40 litres environ.
Les vêtements:
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1 chapeau, ou casquette, ou foulard
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1 paire de gants chauds
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Tee-shirts en matière respirante à manches courtes et 1 ou 2 à manches longues
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1 veste chaude type polaire ou type "primaloft" (chaud et compressible)
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1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "gore-tex" avec capuche
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1 pantalon de trekking solide et déperlant
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1 short ou short 3/4, confortable et solide
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1 maillot de bain
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Chaussettes de randonnée
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1 paire de chaussures de marche
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Sandales
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Vêtements et chaussures confortables pour le soir
Matériel à emporter:
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1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac
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1 paire de bâtons (facultatif)
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1 paire de lunettes de soleil, crème solaire
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1 gourde
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1 petit thermos (facultatif)
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1 gobelet
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Pour le pique-nique : couverts et 1 boîte type Tuperwear
Pour le Yoga:
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Couverture légère pour les méditations, savasana.
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Vêtements confortables.
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Les tapis de Yoga seront fournis ainsi que des blocs, mais si vous le désirez vour pouvez toujours emmener les votres.
