Namaste!
"Êtes-vous prêt(e) à concrétiser vos rêves et à nourrir vos aspirations les plus authentiques ?
Venez pratiquer un yoga qui va au-delà du corps et vous aide à vous connecter à votre vrai désir, votre voie intérieure."
Sankalpa
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Le Sankalpa est une intention puissante, une résolution positive qui vous aide à vous aligner avec vos aspirations profondes.
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Contrairement à une simple résolution de début d'année, le Sankalpa est formulé dans l'instant présent, à partir du cœur, et il soutient votre croissance intérieure.
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Ce cours vous permet de découvrir comment formuler un Sankalpa puissant, l’ancrer dans votre cœur et l’utiliser comme une boussole pour votre pratique de yoga et votre vie.
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Chaque posture, chaque souffle devient un acte de manifestation de votre intention. Vous apprendrez à vous concentrer sur votre Sankalpa et à renforcer votre volonté intérieure à chaque mouvement.
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Vous aurez l’opportunité de définir et de cultiver une intention profonde qui guidera non seulement votre pratique de yoga, mais aussi votre vie quotidienne. C’est une chance d’élever votre pratique au-delà de l’aspect physique.
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Les séances commenceront par une méditation guidée où nous poserons ensemble notre Sankalpa. Ensuite, nous pratiquerons des exercices de pranayama pour apaiser l'esprit et nourrir notre intention. Puis, à travers des asanas, nous renforcerons le corps tout en maintenant notre concentration sur l’intention que nous avons formulée.
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Laissez-vous guider par votre propre lumière et connectez-vous à la force de votre intention profonde. Ce cours est une invitation à vous réinventer et à vous épanouir pleinement.
Ce que vous vivrez:.
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Théorie sur le Sankalpa dans les deux cours (Prenez une petite feuille en blanc, un cahier et un stylo).
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Une méditation guidée pour définir votre Sankalpa, votre désir profond.
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Des exercices de respiration pour renforcer votre clarté mentale et énergétique.
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Une pratique d’asanas pour ancrer votre intention dans le corps.
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Un espace de partage et de soutien dans une atmosphère bienveillante.
Pourquoi participer?.
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Pour vous aligner avec votre cœur et vos aspirations les plus profondes.
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Pour transformer votre pratique de yoga en un outil puissant de transformation personnelle.
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Pour cultiver une énergie positive et nourrissante à chaque étape de votre chemin.
Programme.
Cours 1: Introduction au Yoga + pratique de Sankalpa, Pranayama et Asana
Introduction Théorique au Yoga, présentation des fondements.
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Introduction à l’idée du Sankalpa : une intention claire et positive pour guider la pratique.
Méditation guidée sur le Sankalpa
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Objectifs : Créer une intention personnelle et positive (Sankalpa) qui guidera la pratique de yoga et de la vie quotidienne.
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Pranayama et Asana
Cours 2 : Exploration approfondie du Sankalpa + Méditation, Pranayama et Asana
Théorie sur le Sankalpa
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Objectifs : Approfondir la compréhension et l’importance du Sankalpa dans la pratique du yoga.
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Revenir à la définition du Sankalpa et expliquer son rôle comme outil puissant pour transformer la vie.
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Lien entre le Sankalpa et les 5 kleshas (obstacles à la paix intérieure) : comment l’intention aide à surmonter l'ignorance, l’ego, la passion, la résistance et l’attachement.
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Comment un Sankalpa peut être un guide à travers la pratique de yoga mais aussi dans la vie quotidienne.
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Prendre le temps d’écrire ou de formuler une intention pour ce cours spécifique.
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Rejoignez-moi pour un moment d’introspection, de paix intérieure et de transformation.
Dates, horaires, liens et tarif:.
. Dimanche 12 et 26 Janvier, de 9h00 à 11h30.
. Deux séances de 2h30 chacune, (10 minutes de repos entre la théorie et la séance).
. Le tarif des deux cours est de 60€.
. Inscription et paiement sur le site ci dessous.
. Vous recevrez dans votre boite mail un mot de passe pour accéder à la séance.
Sankalpa (Intention)
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